カズレーザーと学ぶ。アナタの顔は冬で変わる！頭蓋骨ヤセで顔たるむ！！冷え症4タイプ
令和５年12月12日放送 日本テレビカズレーザー 岩田絵里奈 斉藤慎二（ジャングルポケット） 瀬戸朝香 おいでやす小田（おいでやすこが） こがけん（おいでやすこが） ゆうちゃみ
冷え性対策の新展開！
最近の研究で、冷え性は実は4つのタイプに分かれることが判明しました。
こうした新たな知識を元に、今までの対策が無意味だった可能性もあるのですね。
四肢末端型の人には、裾や袖口から熱が逃げにくい長袖の着ることがオススメです。
対策を変えることで、効果的に冷えを改善することができそうです。
感想：新しい情報が出てくると、自分の健康にも関係があるかもしれないと興味深く感じますね。
今までの対策が正しかったのか、少し不安になりますが、試してみる価値がありそうです。
対処法や注意点のポイント
冷え性の内蔵型や全身型についても、それぞれのタイプに合った対処法が紹介されていますね。
交感神経の働きが弱い場合は仙骨を温めることが有効で、運動不足や体力低下が原因の全身型には、規則正しい生活や食事・運動で熱を生み出すことが大切です。
複数のタイプが合わさった混合型も多いので、自分の症状に合った対処法を探すことが重要です。
感想：自分の体の特徴や生活習慣と照らし合わせながら、適切な対策をとることでより効果を実感できそうです。
自分に合った方法を見つけるのも楽しそうです。
冷え性の新たな理解と気づき
こうした情報を聞くと、冷え性に対する考え方も変わってくるかもしれませんね。
特に、今まで冷え性だと思っていたけれど、実は違うタイプだったという可能性もあるかもしれません。
自分の体と向き合い、新しい対策を取り入れることで、健康的な体づくりができるかもしれません。
感想：自分の体を知ることは、自分自身に対する大切な投資ですね。
新しい取り組みに少し勇気がいるかもしれませんが、自分の健康のために頑張りたいと思えます。
