カズレーザーと学ぶ。睡眠障害＆歯ぎしり…芸能人カラダ総点検！スマホ口臭
2024年1月23日放送 日本テレビカズレーザー 岩田絵里奈 野田クリスタル（マヂカルラブリー） 南原清隆 前田敦子 斉藤慎二（ジャングルポケット） 上白石萌歌 村上（マヂカルラブリー） 林田洋平（ザ・マミィ） おいでやす小田（おいでやすこが） こがけん（おいでやすこが） 酒井貴士（ザ・マミィ） 安斉星来 武藤十夢
入浴後の熱ストレスで免疫力アップ！
テレビ番組で取り上げられた新しい入浴法、HSP70入浴法は、生活習慣の一つとして注目されています。入浴後に37℃前後の体温を保ち、熱ストレスを与えることで免疫力を高めると言われています。
この熱ストレス、身体にいい刺激を与えてくれそうですね。
自分へのご褒美タイムとして、入浴時のこだわりを楽しんでみるのもいいかもしれません。
快適な環境で体温を保ちながらリラックス
入浴後の熱ストレスを与えるために、室温を23～25℃に保ち、足元の冷えを防ぐことが重要とのこと。入浴後、しばらくは暖かな空間でリラックスすると、体も心もリフレッシュできそうですね。
この方法で免疫力アップを目指すことができるなんて、ちょっとしたこだわりで健康につながるのは嬉しいですね。
新しい生活習慣を取り入れて心も身体も軽やかに
普段の入浴をさらに充実させるHSP70入浴法。体温を保ちながらリラックスすることで、ストレス解消にもつながるかもしれませんね。
身体の内側からあたたまり、心地よい疲れを感じることで、日々の生活に新しい活力が生まれるかもしれません。
ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
感想：記事を書く過程で、新しい入浴法の心地良さや効果を感じることができました。
自分にご褒美をあげるような入浴タイムをもっと大切にしたいと思いました。
身体の内側から温まり、リラックスしながら免疫力をアップする方法は、これからの生活に取り入れてみたいです。
#HSP70入浴法 #新しい生活習慣 #免疫力アップ
