カズレーザーと学ぶ。最強食品カレーの最新科学▽肥満インフル予防＆15歳若返り！？
令和５年12月19日放送 日本テレビカズレーザー 岩田絵里奈 斉藤慎二（ジャングルポケット） 生駒里奈 こがけん（おいでやすこが） ゆうちゃみ
### 「孤独の防ぎ方、最新研究で明らかに」 最新の研究から、孤独は伝染することが分かったという驚きの事実が明らかになりました。
特にSNSを通じたコミュニケーションでは、相手の表情が見えず自分のイメージで勝手に解釈されやすいため、孤独が伝染しやすいそうです。
日本では自尊心が低く社会的孤立も高いという報告もあり、他者からの褒め言葉や社会的報酬を得ることが難しい状況が浮き彫りになっています。
### 「自尊心を高めて孤独とサヨナラ」 日本人が褒めることが苦手な背景や、報酬を得ることの難しさが明かされました。
褒めてもらうことで自尊心を高める脳内物質が分泌されることも明らかになり、デフォルトモード・ネットワークを鍛えることで自尊心が高まり、孤独を感じにくくなる方法が提案されています。
自分の話をすることやアートを楽しむことで、自己肯定感を高め、孤独とは無縁の毎日を送ることができるかもしれません。
### 「自己肯定感アップ！デフォルトモード・ネットワーク鍛えよう」 自尊心を高め、孤独を追い払うためには、自分自身と向き合い、自信をつけることが大切です。
他者とのコミュニケーションで褒め合ったり、自分のアート表現を通じて内面を表現することで、自己肯定感が向上し、孤独を感じにくくなるでしょう。
自分を大切にし、ポジティブな気持ちで過ごすことが大切ですね。
最新の研究結果から、自尊心の重要性や孤独との関係が浮かび上がりました。
孤独を感じないようにするためには、他者とのつながりや自己の肯定感を高めることが必要とされています。
気軽に他者を褒めたり、自分の内面を表現することで、より豊かな人間関係を築き、心地よい日々を送ることができるのではないでしょうか。
#孤独 #自尊心 #コミュニケーション
