カズレーザーと学ぶ。この夏美しくなる最新研究5連発▽汗と体臭＆痩せる糖
令和５年6月20日放送 日本テレビカズレーザー 岩田絵里奈
食材によるリンの吸収率の違い
テレビ番組で取り上げられた内容によると、たんぱく質に多く含まれるリンの吸収率は食材によってまちまちです。特に無機リンは注意が必要であり、糖尿病や慢性腎臓病の患者、高血圧の人は控えるべきとのことです。
さらに、無機リンは肉や魚の加工品、冷凍食品、スナック菓子に多く含まれています。
食品ラベルには複数の添加物を一括表記している場合があるので、注意が必要です。
感想：リンの吸収率には食材ごとに違いがあるとは驚きですね。
自分の健康を守るためにも、無機リンの摂取には気を付けるべきだと感じました。
加工食品やスナック菓子には注意が必要なので、食品ラベルをよくチェックしてみようと思います。
#健康 #リン吸収率
食品ラベルの注意点
無機リンを控えるためには、食品ラベルを理解することが重要です。テレビ番組では、食品ラベルには複数の添加物を一括表記している場合があるとのことでした。
ですから、お目当ての無機リンの量が食品ラベルにどのように表記されているかを確認することが必要です。
食品ラベルの情報を正しく読み取り、自分の健康を守りましょう。
感想：食品ラベルに表記される情報は非常に重要ですね。
しかし、一括表記されている場合はどのように判断すればいいのでしょうか？少し注意が必要そうですが、健康のためには食品ラベルの情報をしっかり理解する必要がありますね。
#食品ラベル #健康
リンの摂取に関する食生活の見直し
リンの摂取に関しては、自分自身の食生活の見直しが必要になるかもしれません。無機リンを多く含む肉や魚の加工品、冷凍食品、スナック菓子を控えることが大切です。
代わりに、リンの摂取量が少ない食品を選ぶことが健康維持のために役立ちます。
また、食品ラベルの情報をしっかりと把握し、健康に配慮した食事を心掛けましょう。
感想：自分の食生活を見直すことで、リンの摂取量をコントロールすることができそうですね。
肉や魚の加工品、冷凍食品、スナック菓子を控えるというのは少し難しいかもしれませんが、健康のために取り組んでみたいと思います。
自分自身の食事に配慮することで、より良い健康状態を維持できるはずです。
#リンの摂取 #食生活の見直し
