カズレーザーと学ぶ。ストレス社会の生き方▽うつ病リスク大の職業＆人生変える睡眠法
令和５年5月9日放送 日本テレビカズレーザー 岩田絵里奈
この番組で取り上げられているストレスに関する話題は興味深いものですね。
大平教授の話によれば、一喜一憂する職業の人たちはうつ病のリスクが高いとのことです。
芸能人や人と接する仕事、株式のディーラーといった職業は、変動が多く、一喜一憂することが多いために、うつ病になりやすいそうです。
また、人間は慣れの動物と言われているように、ある程度辛い環境でも長期間同じ状況であれば、慣れが生じると言われています。
しかし、一喜一憂が激しいと、脳に強い負荷がかかり続けるために、うつ病を発症しやすくなるのだということです。
この話題は、ストレスが心と体に及ぼす影響について考えさせられます。
ストレスは私たちの生活に欠かせないものである一方で、過度なストレスは健康や心のバランスに悪影響を与えることがわかります。
この番組は、ストレスの解消法についても触れているでしょうか？ストレスを解消する方法には、個人によって異なるものがありますが、適度な運動やリラックスできる時間を持つこと、良質の睡眠をとること、趣味や興味を持つことなどが効果的とされています。
ストレスについて考える機会を与えられたこの番組は、私たちがストレス管理について考えるきっかけを提供してくれるものであり、とても有益な内容のように感じます。
ストレスを軽減し、心と体の健康を保つために、日常生活で意識して取り組むことが大切です。
