カズレーザーと学ぶ。最新AIが導き出した人間関係の相性法則▽好きな夢見る睡眠法
2022年11月1日放送 日本テレビカズレーザー 石川みなみ 藤森慎吾（オリエンタルラジオ） 斉藤慎二（ジャングルポケット） 内田理央 川田裕美
MILD法は非常に興味深いトレーニング法ですね。
夢の中で自覚を持つことができれば、自分が夢を見ているという意識が芽生え、明晰夢を体験することができるのですね。
眠る前に夢を見たいと強く思い込むことや、自分の夢の内容を意識することが重要とされています。
トレーニングのポイントとして、5時間半から6時間を目安にアラームで起きることが挙げられています。
起きた後は夢を思い出すことに集中し、二度寝することで夢の内容をより詳細に記憶することができるそうです。
夢の中で細部を観察し、現実ではあり得ないことに気づくことで、自分が夢を見ているという自覚を持つことができ、明晰夢を体験することができるのですね。
やはり、二度寝することが成功するためには重要な要素なのかもしれません。
５分以内に二度寝することは、明晰夢を体験するために最も大切なことのようです。
この方法を試してみるとどんな夢が見られるのか、興味津々ですね。
明晰夢は、現実ではありえない世界や経験を楽しむことができる貴重な体験です。
MILD法のトレーニングを行うことで、自分の夢をコントロールできるようになるかもしれません。
是非、実践してみたいですね！
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