カズレーザーと学ぶ。この夏美しくなる最新研究5連発▽汗と体臭＆痩せる糖
令和５年6月20日放送 日本テレビカズレーザー 岩田絵里奈
このテレビ番組では、腎臓の健康を守るためにはどのような食生活やライフスタイルが重要なのかを紹介しています。
まず、座っている時間が長いと死亡率が上がるという統計データが示されました。
特に30分以上同じ姿勢で座っていると骨から溶け出すといわれ、このリスクを減らすためには30分おきに1回は立ち上がって歩くことが勧められています。
また、カズレーザーがハードトレーニングをしていた頃にはたんぱく質を豊富に摂取していたという話もありました。
しかし、黒岩教授は「ボディビルダーの腎障害は問題になっている」と指摘しています。
腎臓に負担をかけることなく適切なたんぱく質の摂取量を考えることが重要です。
番組内では個人差もあり、カズレーザーが「シュワちゃん、めっちゃ長生きですからね」と述べています。
これは個人のライフスタイルや遺伝などによって健康に対する影響が異なることを意味しています。
このような情報を通じて、腎臓の健康維持には適度な運動や均衡のとれた食事が重要であり、個々の生活状況や体質に合わせた対策が必要であることが伝えられました。
