カズレーザーと学ぶ。嘘つき嫉妬に狂う人＆あがり症改善
令和５年4月11日放送 日本テレビカズレーザー 岩田絵里奈
この番組の内容によれば、緊張は脳の深部で起こるさまざまな反応や化学物質の放出によって引き起こされるようです。
聴衆や周囲のざわめきが脳に情報として届き、身体の状態をモニタリングする島皮質が反応して緊張を認識します。
それによって心拍数が上がったり汗をかいたりするのだそうです。
さらに、過剰なノルアドレナリンが産出されると、前頭葉の機能が停止し、頭が真っ白になることがあるようです。
この状態では、思考が停止してしまい、集中力や判断力が鈍ってしまうことが考えられます。
本田仁美さんのように、翌日の仕事を想像するだけで視覚野が反応して緊張状態になるというのも興味深いですね。
心理的な要素も緊張に影響を与えるようです。
皆川泰代教授のレクチャーがどのような対処法を教えてくれるのか、気になります。
緊張を軽減する方法があれば、人前でのパフォーマンスやプレゼンテーションなど、様々な場面で役立てることができるかもしれません。
