カズレーザーと学ぶ。最新AIが導き出した人間関係の相性法則▽好きな夢見る睡眠法
2022年11月1日放送 日本テレビカズレーザー 石川みなみ 藤森慎吾（オリエンタルラジオ） 斉藤慎二（ジャングルポケット） 内田理央 川田裕美
【MILD法】夢の中で現実だと気づく方法とは？
「好きな夢が自在に見られる！」と聞いて、もしかしたらこれが夢でないのかもしれない、そんな可能性を秘めた体験に興味を抱いていませんか？それを実現するための一つの方法が、MILD法というんです。
MILD法は、夢の中で「これは夢だ」と気づくことが大切とされています。
では、具体的にどのようにトレーニングすればよいのでしょうか？まずは、眠る前に自分がどんな夢を見たいかをイメージし、夢だと気づくことを思い込むようにします。
次に、睡眠時間の目安として5時間半～6時間を設定し、アラームで起きます。
ここで重要なのは、夢を見ていたらすぐに思い出すこと。
その後、再び眠りにつくのです。
このときに非常に重要なのは、5分以内に再び眠りにつくことなんだそうです。
夢の中で自覚が生まれると、それが明晰夢と呼ばれる現象につながると言われています。
明晰夢とは、夢の中で自分が夢を見ていることに気づける状態を指し、細部を観察したり、現実ではありえないことに気づくことができるとされています。
MILD法を実践することで、私たちは自らの夢をコントロールし、自由自在に楽しむことができるかもしれないのです。
夢の世界に飛び込んでみるのも、新たな楽しみ方かもしれませんね！
感想：夢の中で現実だと気づく、MILD法って本当に面白そうですよね！夢の制御ができるなんて、まるで魔法のような体験です。
普段は味わえない冒険や非現実的なことを夢の中で思いっきり楽しんじゃいましょう！#夢 #MILD法
