カズレーザーと学ぶ。1年あっという間…人生長くする時間管理術▽スマホが時間爆食い
令和５年8月22日放送 日本テレビカズレーザー 岩田絵里奈
驚きの情報満載！早見あかりさんが出演映画「ミンナのウタ」を告知
テレビ番組での情報は目からウロコですね！朝型に変えるための体温管理術や食事のコツ、さらには生活リズムを整えるための食材について知ることができました。早見あかりさんが出演する映画「ミンナのウタ」も気になりますね。
観たくなってきました。
感想: これからの朝の過ごし方が変わりそうで楽しみです。
#早見あかり #ミンナのウタ
体温が鍵！朝のトレーニング＆朝風呂で健康的な朝を迎えよう
体温が高いと体感時間が長く感じるなんて驚きですね。朝のトレーニングや朝風呂で体温を上げることで、健康的な朝を迎えられるんですね。
朝日の大切さも再認識しました。
感想: 朝のルーティンに取り入れてみたいです。
#朝活 #健康生活
食事のポイント！朝食のタイミングや食材の選び方に注目
朝食のタイミングや食材の選び方も大切なんですね。10～12時間経過した空腹時に朝食を摂ること、DHAやEPAを含む食材の効果、白米やパンとの組み合わせのポイントを知ることで、生活リズムを整えられそうです。
また、コンビニで手軽に入手できる食材も紹介されていて参考になりますね。
感想: 朝食を摂る大切さを再認識しました。
健康的な生活を送るために取り入れてみたいです。
#朝食 #生活リズム
食事と街の魅力！築地、豊洲の朝、おたけのもんじゃ焼きの夜
食事を通して地域の魅力も感じられる情報が満載ですね。朝には築地や豊洲で新鮮な食材を堪能し、夜はおたけのもんじゃ焼きで楽しむ。
斉藤慎二さんのコメントから、日常の食事がより楽しくなりそうですね。
感想: 食事を通して地域の魅力も感じられる情報にワクワクします。
食べ歩きがますます楽しくなりそうですね。
#築地 #豊洲 #もんじゃ焼き
